É a acumulação de gordura debaixo no limite entre o queixo e o pescoço.
- Uma das maneiras é deitar de cara para cima e tentar alcançar o peito com o queixo, começando com umas poucas repetições ao longo do dia e aumentando paulatinamente de um dia para o outro.
- Esse exercício exige mais esforço, então, sentada com a coluna reta, você inclina a sua cabeça para um lado e pressiona o céu da boca com a língua umas 10 vezes. Logo faça o mesmo inclinando a cabeça para o lado oposto.
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